29 Σεπτεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

Συστάσεις για μια υγιή καρδιά:

•Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
•Προσοχή στη ζάχαρη, γλυκά, αλκοόλ, αποφεύγουμε το αλάτι
•Διακοπή καπνίσματος
•Άσκηση
•Έλεγχος σωματικού βάρους
•Περιορισμός άγχους – stress
•Ρύθμιση αρτηριακή πίεσης
•Έλεγχος σακχάρου αίματος
•Μην αμελείτε τον προληπτικό & καρδιολογικό ετήσιο έλεγχο
Related Posts